cara mengatasi sakit panggul saat kehamilan

November 10, 2020

Sakit panggul merupakan salah satu keluhan yang umum dialami ibu hamil. Kondisi ini bisa bertambah parah ketika berjalan, naik-turun tangga, berdiri dengan satu kaki, atau berganti posisi tidur.

Sakit panggul saat hamil biasanya disebabkan oleh perubahan hormon, pergerakan sendi panggul yang kaku, berat dan posisi janin dalam kandungan, atau adanya masalah panggul sebelumnya.

Untuk mengatasi rasa tidak nyaman akibat sakit panggul, ada beberapa cara yang bisa Bumil lakukan, yaitu:

  1. Mandi air hangat
  2. Olahraga secara rutin
  3. Lakukan pijat khusus ibu hamil
  4. Gunakan sabuk penyangga panggul

info lengkap kunjungi akun instagram kami : https://www.instagram.com/p/CETDbMYgiiG/

picture source : klikdokter